Человек, который скоро стукнет 40, дает 10 советов молодым людям. Советы включают в себя не курить и не пить, не брать в долг, уважать себя и других, работать ответственно и т.д. Цель советов - помочь молодежи избежать ошибок и начать путь к процветанию.

Статья о 7 эффективных упражнениях для наращивания объемов и силы бицепсов, включая подъемы штанги и гантелей, подъем на бицепс в блочном тренажере, молоток, концентрированный подъем и сгибание рук. Описывается, какие мышцы задействованы при каждом упражнении и какие результаты можно достичь при правильном выполнении тренировок.

В статье представлены 15 советов, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них - делать то, что нравится, отказаться от вредных привычек, учить иностранные языки, читать книги, проводить выходные с толком, вести блог или дневник, ставить четкие цели и научиться печатать на клавиатуре вслепую.